Bienvenue et bonne découverte

Aller à l’essence même de soi, éveiller ses capacités créatrices et réaliser tout son potentiel.

Notre démarche:

Entretien de base et définition des objectifs
Bilan de santé (unique en Suisse Romande)
Phase de test et adaptation de méthodes
Travail personnel et guidé
Un suivi basé sur l’écoute, l’échange
Réactualisation en fonction des besoins et des résultats
Soutien téléphonique et par mail

Cette méthode a fait ses preuves dans les domaines du sport , professionnel et personnel.

ÊTRE AU TOP DE SOI-MÊME

Consolidation musculaire

Silhouette, tonus, force, endurance, objectifs sportifs.

Nutrition

Comprendre son corps pour comprendre ses besoins, alimentation plaisir, liberté de manger.

Ostéopratik

C’est une technique d'auto-prévention active. C'est le bon geste au bon moment, partout et en toute circonstance pour soulager un inconfort corporel. .

Cardio boxe

Evacuer son stress, travailler sa coordination, s’autoriser la « violence » autrement, corriger son seuil de tension.

Ergonomie de vie

Utiliser son corps juste, respecter son corps pour le préserver, condition de travail optimale

Pilates

C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles, en se concentrant sur ceux qui interviennent principalement dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Hatha-Yoga

C’est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse).

Sophrologie existentielle

C'est une science qui favorise la résolution de désordres ( psychiques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse.

Cohérence cardiaque

En apprenant à accéder à la cohérence cardiaque et à l'intelligence du coeur, nous pouvons améliorer notre santé, notre bien-être et notre qualité de vie.